Lisaks online trennidele on väga mõnus aeg-ajalt ka päriselt kohtuda ja selleks on sul suurepärane võimalus minu juhendatud täiskasvanutele suunatud stuudiotreeningutes.
Stuudiotes on alati mõnus õhkkond ja võimalus küsida, suhelda erinevatel teemadel, näha sarnaselt mõtlevaid inimesi ja saada toetust sel teekonnal püsimiseks.
Ühepäevane üritus on mõeldud kõigile praegustele ja uutele Kehatunnetuse sõpradele, kes naudivad liikumist, peavad lugu oma kehast ja oskavad aja enda jaoks võtta! Retreat on loodud, et suvepaus liiga pikaks ei veniks.
Kohtume iga kuu ühel laupäeval.
17.06
08.07
05.08
Tuletame meelde meie baasvajadused ja Kehatunnetuse põhimõtted:
Hinga, et elada;
Puuduta, et tunda;
Liigu, et olla tasakaalus!
Kohtume imelises Audru Kultuurikeskuse hoones, mille vahetus läheduses asub Audru park, kuhu pärast lõunat end laadima minna.
Võta kaasa:
Mugavad treeningriided;
Vesi;
Joogamatt;
Pleed;
Omale meelepärane snäkk.
17.06.2023
Ajakava:
11.00 tervitusring
11.30 kehatunnetus/shindo (kiigus)
13.00 taimne tervislik lõuna
15.00 kiigupilates
17.30 kehatunnetuse jäm
19.00 lõpuring/ tee/ snäkk
Soovi korral võib pidu jätkuda Audru Pargis, kus kl 20.00 esineb Suve alguspeol Nedsaja külabänd.
Osaluspanus 65.-
(sisaldab nii trenne kui ka lõunat)
Kui soovid osaleda kõigil kolmel suve jooksul toimuval retreadipäeval, siis hind 150.-
Registreerimine alloleva kalendri kaudu. Leia 17.06. üritus ja pane end kirja!
Küsimused:
info@kehatunnetus.ee
Kiigujooga on joogatund, kus asendite sooritamiseks kasutame abivahendina spetsiaalset joogalina, mis on lakke riputatud. Joogalinas saab teha nii jooga, pilatese, shindo kui ka akrobaatilisi harjutusi. Areneb painduvus, samuti saab tasakaal ja lihasjõud uue taseme, kuna peab arvestama kiigu ebastabiilse iseloomuga ja et selles erinevaid asendeid võtta, töötab kogu keha aktiivselt kaasa.
Tunnis teeme päikesetervitustest keerulisemate trikkideni kasutades enda täielikku potentsiaali kiigu abil. Tunni lõpetuseks saab nautida lina sees kookonis nurrumist.
“Maa ja taeva vahel on killuke väljakutset ja samas soe pesa, kus end turvaliselt tunda.”
Tund sobib ka eelneva joogakogemuseta inimestele.
Panus argipäeva unustusse: üks kord 10 €, 5 korda 40 €
Võimalus tasuda ka kohapeal sularahas või ülekandega OÜ Teadlik Liikumine kontole EE307700771003171524
Piletit saab soetada ka Stebby kaudu!
Registreerimine alloleva kalendri kaudu.
Soovid lisainfot? saada e-kiri info@kehatunnetus.ee
Registreerimiseks rühmatreeningutesse:
Saadan Sulle peatselt kinnitusmeili.
Treeningute asukoht: Janne Ristimetsa tantsustuudio (Õhtu põik 3, Pärnu).
Tühistamine käib meili teel info@kehatunnetus.ee ja min. 1h enne treeningu algust.
